L'utilisation de l'hypnose pour cesser de fumer est devenu de plus en plus populaire, et selon certains experts, a montré des résultats prometteurs. Beaucoup d'études indiquent que les personnes qui utilisent l'hypnose pour arrêter de fumer efficacement sont très proche de réussir.
Cela n'est pas surprenant. L'hypnose fonctionne à la source de l'usage du tabac.
La motivation est l'un des facteurs de succès déterminant pour cesser de fumer mème avec l'hypnose. Si une personne n'a pas envie de cesser de fumer, pas de méthode réussira.
C'est quoi l'hypnose?
L'hypnose est une manière que les individus peuvent accroître leur attention et concentration. Lorsqu'une personne est sous hypnose, ils se sentent très détendue, ceci permet au corps de se concentrer sur un problème unique qui est présent dans sa vie. Ceux-ci peuvent être des actions, des pensées, des souvenirs ou des sensations. Cette méthode est très utile pour quelqu'un qui a essayé d'arrêter de fumer, mais n'a pas réussi.
Comment l'hypnose peut vous aider ?
Un hypnotiseur professionnel peut aider certaines personnes à cesser de fumer. Quand vous allez voir un hypnotiseur, il sera dans un environnement particulièrement calme et reposant. Grâce à cet état calme et détendu de l'émotion, Le thérapeute va aider à trouver l'origine du problème et localiser la raison derrière votre envie de fumer.
Comment utiliser L'auto hypnose pour arrêter de fumer Il existe d'autres techniques d'hypnose que les gens peuvent utiliser dans le processus de cesser de fumer. Certaines fumeurs trouvent trop coûteuse d'aller voir un hypnotiseur.
Cependant, vous pouvez utiliser une forme d'auto hypnose pour vous aider à générer le même conditionnement que vous trouverez dans un cabinet de médecin, vous pouvez également combiner cette technique (auto hypnose) avec les vidéos trouvées sur le web qui passent par la même procédure.
L'auto-hypnose implique quelques étapes qui peuvent être répétés sur une base régulière jusqu'à ce que vous voyez l'ajustement. Ces étapes sont simples et facile à comprendre :
* Trouver un lieu extrêmement calme dans votre maison où vous ne serez pas interrompu.Vous allez parler à vous-mème, sérieusement et honnêtement. Essayez de penser des principales raisons pour les quelles vous fumez, quels sont les avantages et les inconvénients de celui-ci, Si la conclusion est que vous devriez arrêter de fumer, passer à l'étape suivante.
*Formuler des suggestions. Maintenant, vous allez communiquer à votre subconscient par la répétition des bonnes suggestions, il est essentiel que ces suggestions seront bonnes!vous devez être capable de croire à un niveau émotionnel. Deux ou trois suggestions à propos de la raison pour laquelle vous ne voulez pas fumer des cigarettes.
*Auto-suggestions.Vous devez faire un effort indéfectible très délibéré chaque matin, après midi, et chaque soir aussi pour répèter vos suggestions, encore et encore. éteignez la radio dans votre voiture et de les répéter pendant que vous conduisez!
* Après 3-4 semaines d'une honnête, une campagne tous azimuts auto-suggestion devinez quoi ? Vous n'aurez pas envie de fumer plus. Donc, il sera plus facile que de fumer à cet endroit.